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「いびき」について調べてみました。
<いびきとは?>
誰しも、「いびきをかく」という経験があると思います。「いびき」とは、睡眠中に起きる異常な呼吸音と定義されています。長年続くと体に悪影響を及ぼすと言われています。もちろん、その程度は人様々で、原因もいろいろあり、大部分が放置されているのが現状のようです。
<いびきの原因>
1.加齢によって、筋力の低下を招き、いびきを発生することがあります。
2.酒量が多かった時などは、体内にアルコールが入ると気道内が充血し粘膜が膨張しますので、鼻がつまったようになり、いびきの原因となる事があります。
3.アレルギー性鼻炎、副鼻腔炎などになると、鼻の通りが悪くなりがちで、粘膜の抵抗が大きくなりいびきの発生につながることがあります。
4.肥満によって体重の増加に伴って、気道が周囲から圧迫され狭くなりいびきをかきやすくなります。
5.薬物の中には、筋力の弛緩を誘発して、舌や咽頭などの気筋力を弱め、いびきをかくことがあります。
ですから、原因にあった、健康食品や、いびき防止グッズを選ぶと良いと思います。
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